Fettkiller Superfood – das Abnehmen klappt mit diesen Lebensmitteln

Mit diesen Superfoods kannst Du das Abnehmen nachhaltig unterstützen. Keine Lust auf Diätstress? Dann esse diese Lebensmittel, welche die Fettverbrennung ankurbeln und lange satt machen

Video: Esse diese Lebensmittel zum Abnehmen

Grapefruit
Die Bitterstoffe der Grapefruit wirken als Appetitzügler und die Grapefruit regt zudem die Verdauung an und den Zuckerstoffwechsel.

Avocado
Die Avocado enthält viele ungesättigte Fettsäuren, die lange satt machen. Gleichzeitig wird die Fettverbrennung des Körpers angeregt.

Ingwer
Ingwer ist zum Abnehmen empfehlenswert, da mit Ingwer nicht nur die Verdauung verbessert wird, sondern auch eine thermogene Wirkung erzielt wird, welche den Stoffwechsel ankurbelt und man dadurch mehr Fett verbrennt und mehr Kalorien verbraucht.

Hanfsamen
Hanfsamen haben viel pflanzliches Protein, wodurch man lange satt wird. Die Gamma-Linolensäure wirkt sich auf die Stoffwechselfunktionen aus und hilft beim Fettabbau.

Chili
Das im Chili enthaltende Capsaicin kann die Thermogenese, die Wärmeproduktion im Körper, um bis zu 25 Prozent erhöhen. Hierbei braucht der Körper reichlich Energie und die Fettverbrennung wird angeregt. Zusätzlich wird durch Chili die Verdauung gefördert.

Apfel
Auch der Apfel kann das Abnehmen fördern. Der hohe Pektingehalt trägt zur Senkung des Cholesterinspiegels bei und der Apfel enthält viele Ballaststoffe, welche die Verdauung anregen. Wenn man vor jeder Mahlzeit einen Apfel isst, hat man weniger Hunger und isst dann weniger und nimmt insgesamt weniger Kalorien zu sich.

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