Die besten Superfoods für die Gesundheit
Leute, es ist wieder Winter! So schön der Winter auch ist, es ist auch wieder Zeit für Grippe und Erkältung. Daher ist es an der Zeit, das Immunsystem zu stärken. Mit den richtigen Nährstoffen, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien ist es möglich, die Abwehrkräfte zu stärken. Somit sind wir weniger anfällig für Krankheiten und kommen gut durch den Winter! Smoothie für […]
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In stressigen Zeiten oder in noch höherem Maße bei dauerhafter Stressbelastung, hat der Körper einen erhöhten Mineralstoffbedarf. Zudem führen dann einseitige Ernährung oder niedrige Nahrungsaufnahme aufgrund Zeitnot dazu, dass lebenswichtige Mineralstoffe auch nur ungenügend durch Nahrung zugeführt werden. Besonders gravierend ist dies, bei Stoffen, die der Körper nicht selbst herstellen kann und er somit auf eine ausgewogene Ernährung angewiesen ist. […]
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Die Art der Ernährung ist ein wichtiger Teil zur Erhaltung der Gesundheit. Forschungen haben bestätigt, dass durch die mediterrane Ernährung das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und weiteren Krankheiten reduziert werden kann. Die mediterrane Küche ist gesund Warum ist die mediterrane Ernährung gesund? Die mediterrane Ernährung könnte demnach laut Studien dabei helfen, dass weniger Menschen einen Schlaganfall, Herzinfarkt oder Gefäßkrankheiten bekommen. Eine […]
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Es gibt drei Stoffwechsel Typen: Den Protein-, Kohlenhydrat- und Mischtypen. Damit du das richtige isst und auf die richtige Art und Weise abnimmst, solltest du wissen, welcher Stoffwechsel Typ du bist. So kannst du die optimalen Ergebnisse erzielen und schnell und dauerhaft abnehmen. Mache unseren Test und finde heraus, welcher Stoffwechsel Typ du bist. Um den Stoffwechsel und damit die […]
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Erkältungswetter: Mit dem Herbst kommt der Schnupfen! Im Herbst ist leider auch wieder Erkältungszeit – aber mit diesem Superfood Smoothie kannst Du sehr leicht die Abwehrkräfte steigern und einer Erkältung vorbeugen. Gesunde Ernährung kann so einfach sein! Smoothie gegen Erkältung Dieser Smoothie hat schon oft gerettet bei aufkommender Erkältung. Er enthält viele Vitamine und Antioxidantien. Trinkt diesen Smoothie am besten […]
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Unser Körper besteht zu circa 60 Prozent aus Wasser und es wird empfohlen, am Tag mindestens 2,5 Liter Wasser zu trinken. Bei Sport oder großer Hitze braucht unser Körper schnell ein paar Liter Wasser am Tag. Wer auf eine gesunde Ernährung achten will oder auch abnehmen will, der sollte täglich genug Wasser trinken. Es empfiehlt sich übrigens die Wassermenge über […]
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Dieses Rezept mit Apfelessig kann bei Arthritis und Gelenkschmerzen helfen, sofern die Beschwerden durch eine Übersäuerung des Körpers entstanden sind. Arthritis ist eine chronische, entzündliche Erkrankung, die sich auf die Knochen auswirkt. Man hat Schmerzen in den Fingern oder Händen, Knien, Ellbogen, Hüften, Kiefer oder an anderen Knochen und Gelenken. Arthritis ist eine schmerzhafte Entzündung, die steife Gelenke verursacht. Apfelessig […]
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