Superfood für die Gesundheit – Gesund leben

Gesund leben mit Superfood – hier stellen wir Dir künftig alles rund um das Thema Superfoods vor.

Unter Superfood versteht man gesunde, natürliche Lebensmittel, die im Verhältnis zu anderen Lebensmitteln einen besonders hohen Anteil an gesunden Nährstoffen aufweisen und damit für die Gesundheit einen hohen Nutzen haben. Superfoods haben einen hohen Wert an Vitaminen, Mineralstoffen, Antioxidantien oder auch Omega-3-Fettsäuren, decken oft schon in kleinen Mengen den Nährstoffbedarf des Körpers, und sind daher äußerst gesund. Sie weisen Eigenschaften auf, die sich stark von herkömmlichen Lebensmitteln unterscheiden.

superfood Blaubeere
Auch die Blaubeere kann als Superfood bezeichnet werden.

Superfood ist gesund

Der regelmäßige Verzehr von Superfood kann daher einen äußerst positiven Effekt auf die Gesundheit haben, Krankheiten vorbeugen und oftmals sogar heilen. Typische Beispiele für Superfood sind Acai Beeren, Chia-Samen, Cranberries, Maca, Goji-Beeren, Blaubeeren, Hanfsamen, Kokosöl, Matcha, Quinoa, Moringa, Algen, Weizengras, und weitere Superfoods, die wir Dir zukünftig in unserem Blog vorstellen werden. Wir werden Dir alle Infos zu den Nährwerten des jeweiligen Superfoods bieten, Rezepte für Smoothies, die Wirkung auf die Gesundheit erklären und auch Bezugsquellen nennen, wo Du das Superfood günstig kaufen kannst.

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Wenn Superfood im Shop gekauft wird, sollte man auf jeden Fall darauf achten, dass Superfood in Bio Qualität oder Rohkostqualität angeboten wird. Nur so kann man davon ausgehen, dass alle Nährstoffe erhalten geblieben sind und das das Superfood auch voll seine Wirkung entfalten kann.

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