Alltagsstress kann zu Magnesium-Mangel führen!

Gestresste Menschen

In stressigen Zeiten oder in noch höherem Maße bei dauerhafter Stressbelastung, hat der Körper einen erhöhten Mineralstoffbedarf. Zudem führen dann einseitige Ernährung oder niedrige Nahrungsaufnahme aufgrund Zeitnot dazu, dass lebenswichtige Mineralstoffe auch nur ungenügend durch Nahrung zugeführt werden. Besonders gravierend ist dies, bei Stoffen, die der Körper nicht selbst herstellen kann und er somit auf eine ausgewogene Ernährung angewiesen ist. […]

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Mediterrane Ernährung schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen

mediterrane Ernährung

Die Art der Ernährung ist ein wichtiger Teil zur Erhaltung der Gesundheit. Forschungen haben bestätigt, dass durch die mediterrane Ernährung das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und weiteren Krankheiten reduziert werden kann. Die mediterrane Küche ist gesund Warum ist die mediterrane Ernährung gesund? Die mediterrane Ernährung könnte demnach laut Studien dabei helfen, dass weniger Menschen einen Schlaganfall, Herzinfarkt oder Gefäßkrankheiten bekommen. Eine […]

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Buch Tipp: Jamies Superfood für jeden Tag

Jamies Superfood für jeden Tag

Starkoch Jamie Oliver stellt in diesem Buch seine persönlichen Superfood Rezepte vor. Die Rezepte von Jamie Oliver lassen sich leicht im Alltag zubereiten und eignen sich sehr gut für eine gesunde Ernährung mit Superfood. Superfood Rezepte von Jamie Oliver Jamie Oliver stellt in diesem Buch über 90 originelle Superfood Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen vor, die einem fundierten ernährungswissenschaftlichen […]

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